RAU NÀY CHỌN NGAY, THỔI BAY MẤT NGỦ

Nghe lời tâm sự mỏng của một vài chị khách về những triệu chứng gặp phải sau khi bị em Vít vít ghé qua hỏi thăm, các bạn Kỹ sư "trên thông thiên văn, dưới tường địa lý" của vườn đã nhanh chóng đưa ra 1 danh sách các loại "thần dược" 100% tự nhiên đến từ vườn để thổi bay chứng mất ngủ cho các chị đây:

1. Súp lơ xanh:

Súp lơ xanh được xếp vào danh sách loại rau chữa mất ngủ tốt nhất, vì nó có chứa Tryptophan, khi vào cơ thể sẽ giúp hình thành ra Melatonin. Hormone này tác động trực tiếp lên não bộ và nhanh chóng đưa các chị vào giấc mơ đẹp.

2. Rau diếp/xà lách xoăn:

Món salad rau diếp/xà lách xoăn trong bữa ăn tối sẽ giúp các chị nhanh chóng đi vào giấc ngủ hơn, bởi rau diếp/xà lách xoăn có chứa Lactucarium. Chất này có ảnh hưởng đến não bộ như một loại thuốc an thần tự nhiên đó ạ.

3. Các loại cải xanh thẫm (bó xôi, cải xoăn kale): Các loại rau xanh như cải xoăn chứa nhiều canxi, giúp não sử dụng Tryptophan để sản xuất Melatonin. Cải bó xôi và cải xanh là những lựa chọn tốt khác giúp các chị cải thiện giấc ngủ đấy ạ.

Nghe qua các loại chất thì có vẻ phức tạp, nhưng các chị cứ nhớ giúp vườn là các loại rau này vườn đều đang rất sẵn. Các chị cứ nhanh tay đặt về, đảm bảo không bổ dọc thì cũng bổ ngang nhé ạ. Đảm bảo ăn nhiều rau của vườn là sẽ nhanh chóng xinh trở lại giống nàng Mona Lisa bên trái nha các chị.